Album · 2013
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Tracklist
Disc 1
1
Willkommen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
5:37
2
Vorbereitung zur Liegeposition
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
2:52
3
Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
8:38
4
PME mit 7 Muskelgruppen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
11:47
5
PME mit 4 Muskelgruppen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
8:27
6
PME mit 16 Muskelgruppen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
28:07
7
Der Nackenexpress
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
8:15
Disc 2
1
16 Muskelgruppen mit Atemübung zum Einschlafen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
48:00
2
7 Muskelgruppen mit Wärmeübung zum Einschlafen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
30:30
3
7 Muskelgruppen zum Einschlafen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
24:30
4
Nackenübung (lange Version)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
18:31