Tracklist
Disc 1
1
Herzlich Wilkommen und wichtige Infos
Atementspannung
4:30
2
Deine Atemräume Einleitung
Atementspannung
1:07
3
Deine Atemräume
Atementspannung
11:12
4
Das achtsame Atmen Einleitung
Atementspannung
1:07
5
Das achtsame Atmen
Atementspannung
11:22
6
Das autogene Atmen Einleitung
Atementspannung
1:22
7
Das autogene Atmen
Atementspannung
10:02
8
Eine kleine Fantasiereise Einleitung
Atementspannung
1:07
9
Eine kleine Fantasiereise
Atementspannung
11:42
10
Die Körperatmung Einleitung
Atementspannung
0:57
11
Die Körperatmung
Atementspannung
14:32
12
Die tiefe Yogaatmung Einleitung
Atementspannung
1:27
13
Die tiefe Yogaatmung
Atementspannung
4:27
14
Die verlängerte Atmung Einleitung
Atementspannung
0:51
15
Die verlängerte Atmung
Atementspannung
4:00
Disc 2
1
Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen
Atementspannung
13:02
2
Eine vitalisierende Pause
Atementspannung
18:32
3
Zum Einschlafen
Atementspannung
48:00