Tracklist
1
Essmeditation
Achtsamkeit für Anfänger
18:08
2
Atemmeditation
Achtsamkeit für Anfänger
13:11
3
Achtsamkeit auf den Körper als Ganzen
Achtsamkeit für Anfänger
9:43
4
Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen
Achtsamkeit für Anfänger
17:40
5
Achtsamkeit als reines Gewahrsein
Achtsamkeit für Anfänger
9:34