Fünf Wege zum Glück

Vorwort

Die Kunst des achtsamen Lebens

Die erste Achtsamkeitsübung: Achtung vor dem Leben

Die zweite Achtsamkeitsübung: Grosszügigkeit

Die dritte Achtsamkeitsübung: Sexuelle Verantwortung

Die vierte Achtsamkeitsübung: Aufmerksames Zuhören und liebevolles Sprechen

Die fünfte Achtsamkeitsübung: Achtsamer Umgang mit Konsumgütern