Album · 2013
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
Tracklist
1
Vorwort: Zauberkraft Achtsamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
3:14
2
Destillierte Aufmerksamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
4:53
3
Übung: Tägliche Achtsamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
5:15
4
Mit Achtsamkeit aus Erfahrung lernen
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
4:59
5
Achtsamkeit - im Hier und Jetzt
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
5:04
6
Achtsamkeit bewirkt Akzeptanz
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
5:37
7
Achtsamkeit vereint Vorlieben und Abneigungen
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
3:40
8
Übung: Angenehme und unangenehme Erfahrungen
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
4:08
9
Körperwahrnehmung - die erste Grundlage der Achtsamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
2:28
10
Übung: Achtsame Körperwahrnehmung
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
3:17
11
Der Körper ist ein Abbild unserer Erfahrung
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
1:22
12
Gefühl - die zweite Grundlage der Achtsamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
3:06
13
Übung: Ein Gefühl achtsam wahrnehmen
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
4:13
14
Gedanken - die dritte Grundlage der Achtsamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
2:14
15
Übung: Achtsames Erleben von Gedanken
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
4:47
16
Gedankenmuster - die vierte Grundlageder Achtsamkeit
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
1:50
17
Achtsamkeit im Alltag anwenden
Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
3:15