Tracklist
1
Einleitung
Das Wunder des bewussten Atmens
1:43
2
Dem Atem folgen im täglichen Leben (Übungen 1-2)
Das Wunder des bewussten Atmens
8:03
3
Die achtsame Wahrnehmung des Körpers (Übung 3)
Das Wunder des bewussten Atmens
6:55
4
Die Erkenntnis der Einheit von Körper und Geist (Übung 4)
Das Wunder des bewussten Atmens
5:24
5
Uns selbst nähren mit der Freude an der Meditation (Übung 5-6)
Das Wunder des bewussten Atmens
9:27
6
Das Beobachten der Gefühle, um sie zu beleuchten (Übung 7-8)
Das Wunder des bewussten Atmens
10:32
7
Fürsorge und Befreiung für den Geist (Übung 9-12)
Das Wunder des bewussten Atmens
8:02
8
Das Beobachten aller Phänomene, um ihre wahre Natur zu erhellen (Übung 13-16)
Das Wunder des bewussten Atmens
17:50