Album · 2013
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
Tracklist
Disc 1
1
Willkommen
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
4:20
2
Vorbereitung zur Liegeposition
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
1:30
3
Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
7:12
4
Die Schwereübung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
7:32
5
Die Wärmeübung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
6:50
6
Die Atemübung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
7:57
7
Die Herzübung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
6:29
8
Die Bauchübung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
5:28
9
Die Kopfübung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
5:32
10
Das Autogene Training
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
20:45
Disc 2
1
Autogenes Training (langer Flow)
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
43:00
2
Autogenes Training mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
28:01
3
Autogenes Training zum Schlafen
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
28:00
4
Schwere mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
14:41
5
Wärme mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
14:02
6
Atem mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
15:06
7
Bauch mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
12:43
8
Herz mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
13:43
9
Kopf mit Körperwahrnehmung
Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
12:42